Die große Abnehm-Sprechstunde

Tag: Achtsamkeit

Warum esse ich, obwohl ich keinen Hunger habe?

Tom aus Freiburg hat uns geschrieben: "Ich verstehe mich selbst manchmal nicht: Ich habe gerade gegessen, bin eigentlich satt...

Was hilft gegen Heißhunger auf Süßes im Büro?

Markus arbeitet im Vertrieb, ist viel am Telefon, ständig unter Zeitdruck und seine Kolleg:innen haben immer etwas Süßes dabei....

Was hilft gegen emotionales Essen bei Stress?

Janine aus Lübeck hat uns geschrieben: "Ich esse immer, wenn ich gestresst bin – vor allem abends nach der...