Die große Abnehm-Sprechstunde

Tag: Mealprep

Wie kann ich trotz Schichtarbeit gesund abnehmen?

Timo, 38, arbeitet im Drei-Schicht-System und steht regelmäßig vor einer Herausforderung, die viele kennen: „Ich weiß, wie wichtig Ernährung...

Was kann ich morgens schnell frühstücken, das trotzdem gesund ist?

Sarah, 33, steht morgens um 6:30 Uhr auf, weckt die Kinder, macht sich fertig für die Arbeit – und...