Die große Abnehm-Sprechstunde

Tag: Selbstzweifel

Was kann ich tun, wenn der erste Erfolg plötzlich kippt?

Es war alles so motivierend: die ersten Kilos waren runter, die Hose saß lockerer, das Lob aus dem Umfeld...

Wieso verliere ich plötzlich die Motivation, obwohl ich Fortschritte sehe?

„Ich sehe auf den Fotos, dass sich mein Körper verändert hat. Ich bekomme Komplimente, meine Hosen passen besser. Und...

Wie gehe ich mit Rückschlägen beim Abnehmen um?

Nadine hat uns geschrieben: „Ich war so gut dabei – habe vier Wochen lang auf Süßes verzichtet, regelmäßig gekocht...